GI 지수를 활용한 혈당 안정화 전략
혈당 조절이 건강한 삶을 위해 얼마나 중요한지 아시나요? 현대인들은 스트레스와 불규칙한 식습관으로 혈당의 변동성이 커지고 있습니다. 특히 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들은 GI 지수를 활용한 전략이 매우 중요해요. GI는 Glycemic Index의 약자로, 음식이 혈당에 미치는 영향을 숫자로 나타낸 것이죠. ✅ 혈당 조절에 도움을 주는 식품을 지금 바로 알아보세요. 👉 식품 추천 확인하기 GI 지수란 … Read more